Você já sabe que o chá de erva-doce contém diversos princípios ativos que são responsáveis por conferir diversos efeitos benéficos à saúde. Mas quais são esses benefícios do chá de Erva-Doce? É o que você descobrirá agora:
Benefícios do chá de Erva-doce
- Auxilia na digestão;
- Ajuda a eliminar gases;
- Alivia cólicas intestinais;
- Contribui com a redução da pressão arterial, ajudando a prevenir doenças do coração;
- Ampara a saúde mental, pois contém bioativos que podem melhorar o humor;
- Pode estimular a fabricação de leite materno;
- Estudos apontam a possibilidade da erva-doce oferecer efeitos que ajudam a prevenir o desenvolvimento de câncer;
- Combate infecções devido suas capacidades antifúngicas e antimicrobiana.
Chá de erva-doce é bom para tosse
Outra importante atividade exercida pelo chá de erva-doce é sua ação expectorante. Essa ação ajuda os pulmões a desprenderem os resíduos acumulados neste órgão e nas vias respiratórias, de forma que seja mais fácil drenar essas substâncias do corpo, aliviando o desconforto na garganta e a tosse.
Sua ação anti-inflamatória também é capaz de diminuir a tosse ao reduzir o processo inflamatório que acontece nas vias respiratórias.
O chá de erva-doce para aliviar a tosse pode ser feito com um pouco de sementes da planta, podendo ser acrescido de mel e limão. Assim, o efeito anticongestionante se intensifica.
Chá de erva-doce é bom para gripe
Quando chega aquela gripe chata e desconfortável, tudo o que se deseja é se livrar logo dos sintomas. A boa notícia é que o chá de erva-doce pode facilitar esse processo.
Isso ocorre por meio de sua atividade anti-inflamatória, que reduz a inflamação no sistema respiratório, aliviando a congestão nasal, ou, como é mais conhecido, o “nariz entupido”.
Outras propriedades também contribuem para o alívio dos sintomas, como a função expectorante que ajuda a desprender e expelir as substâncias inflamatórias que estão retidas nos pulmões e nas vias respiratórias, aliviando a congestão e a tosse.
A gripe pode ser tratada com ajuda de muita hidratação e repouso, mas se os sintomas persistirem, vá ao médico.
Chá de erva-doce é bom para pressão alta
Não se pode dizer que o chá de erva-doce possa afetar de forma direta a diminuição da pressão arterial em pessoas hipertensas.
Entretanto, alguns estudos indicam que quando ingerido frequentemente, esta bebida pode ajudar a prevenir doenças do coração, como a hipertensão.
Os antioxidantes presentes na planta também podem prevenir os danos causados pelo estresse oxidativo, um problema que pode levar a diversas doenças cardiovasculares.
Sua função anti-inflamatória também pode contribuir para a melhora do fluxo do sangue e prevenção da inflamação crônica.
Vale ressaltar que o chá de erva-doce não trabalha sozinho. É preciso recorrer ao médico para um acompanhamento, além da mudança nos hábitos na alimentação e na prática de exercícios.
Chá de erva-doce desincha a barriga
Você já deve ter ouvido falar que o chá de erva-doce pode diminuir o inchaço e o incômodo na barriga.
Acredita-se que isso ocorra devido a substâncias presentes na erva-doce que são diuréticas e até antiflatulências.
Sua ação diurética aumenta a secreção de urina, expulsando os excessos de toxinas contidas em líquidos que estavam retidos no corpo. Isso também ajuda na redução do inchaço.
Sua propriedade carminativa, ou antiflatulência, também podem atenuar a dor de barriga e diminuir os gases do intestino.
Entretanto, vale lembrar que isso não significa que o chá de erva-doce faz milagres. Para emagrecer, é preciso ter uma rotina saudável e regular.
Por fim, não esqueça de beber este chá com moderação, pois seu consumo em excesso pode ocasionar disenteria, náuseas e tontura.
Chá de erva doce aumenta a imunidade
Se você deseja aumentar a sua imunidade para estar protegido contra infecções, o chá de erva-doce é uma boa pedida. Afinal, ele possui compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, como a vitamina C e o ferro, que são excelentes para regular a imunidade.
Os flavonóides também são essenciais para o combate contra os radicais livres, moléculas capazes de afetar as células do sistema imune.
Além disso, os componentes antibacterianos também podem ajudar o organismo a se defender de vírus e bactérias, que, se não forem controlados, podem gerar doenças e problemas de saúde.
Vale ressaltar que o chá de erva-doce deve ser visto como um complemento para a saúde, e nunca a única forma de tratar uma doença.
Chá de erva-doce é bom para gases
O chá de erva-doce pode ser um ótimo aliado para ajudar você a ficar livre dos gases. Sua atividade carminativa irá promover a eliminação de flatulências, aliviando tensões na região abdominal, como o inchaço na barriga.
Além disso, o chá de erva-doce acalma o tecido muscular do sistema digestivo, sendo potente aliado para a eliminação das dores intestinais.
E tem mais: esta erva é rica em fibras, um excelente alimento para a microbiota intestinal. Dessa forma, ajuda a regular o fluxo do sistema digestivo.
Uma dica é consumir este chá quando estiver morno ou quente, imediatamente depois das refeições. Outras ervas como hortelã e camomila são ótimas candidatas para intensificar seu efeito carminativo.
Chá de erva-doce para bebê
Apenas bebês a partir dos 6 meses podem consumir chá de erva-doce. Mas sempre é importante consultar seu médico para saber quando e qual é a melhor forma de introduzir um novo alimento na rotina da criança.
Ele pode ajudar a diminuir cólicas em crianças, principalmente quando é associado à massagem na região abdominal e a uma alimentação balanceada.
Inclusive, as sementes da planta são indicadas para se fazer o chá de erva-doce para crianças.
Porém, nunca substitua o leite materno pelo chá de erva-doce, e siga as recomendações do seu médico.
Chá de erva-doce para infecção urinária
Apesar de não ser considerado como cura para a infecção urinária, o chá de erva-doce pode atenuar os sintomas relacionados a esta complicação, pois ajuda a eliminar bactérias por meio de sua propriedade diurética.
Assim, este chá deve ser usado como complemento para o tratamento da infecção urinária e você pode seguir a receita normal do chá de erva-doce.
De qualquer forma, para combater a infecção urinária, é necessário ir ao médico para receber o tratamento adequado. Veja mais em Novidade Saudável.
