Mari Jacob, Autor em Novidade Saudável
Mari Jacob

Mari Jacob

Nutricionista

Mari Jacob é nutricionista com foco em nutrição esportiva e estilo de vida. Possui Mestrado em Ciências da Saúde pela UNIFESP, Certificação Internacional em Nutrição Esportiva chancelada pelo American College of Sports Medicine (ACSM) e atua há mais de 16 anos em atendimento clínico e docência. Instagram.com/nutrimarijacob

Colunas

31 de março de 2023

Quais são os nutrientes importantes no esporte

Atualmente, sabemos que existem diversos nutrientes que melhoram a performance no esporte (ou até mesmo a performance cognitiva), para que o corpo produza energia, o nosso organismo depende do consumo...
30 de março de 2023

Vitaminas do complexo B para performance

As vitaminas do complexo B compreendem um grupo de oito vitaminas hidrossolúveis, sendo elas: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9 (folato [ácido...
03 de fevereiro de 2023

Creatina para performance muscular e cerebral

A creatina é um dos suplementos mais estudados pela ciência, com evidências que apoiam os seus efeitos ergogênico e terapêutico nos músculos, como aumento da força muscular, da massa magra...