Você já deve ter percebido o quanto esse tema ganhou destaque nos últimos anos, especialmente no pós-pandemia. É necessário entender que a inflamação silenciosa e que tira nossa saúde de forma gradual e está relacionada a doenças como diabetes, obesidade, hipertensão, é a inflamação crônica.
Isso quer dizer que ela está lá, sempre acontecendo ao longo dos anos.
Os principais sintomas de que essa inflamação pode estar presente são:
- Constante falta de energia e disposição;
- Depressão e ansiedade;
- Dores para se movimentar: músculos e articulação;
- Intestino muito preso ou muito solto;
- Dores de cabeça frequentes;
- Ganho de peso;
- Sintomas gástricos.
Se esses são sinais que lhe acompanham por muito tempo, vale a pena rever seus hábitos e inclinar-se para uma rotina que visa a desinflamação. Veja mais no Blog do Novidade Saudável.