A diabetes é uma condição de saúde crônica causada pela dificuldade do corpo em metabolizar o açúcar, que passa a se acumular no sangue e pode causar uma série de complicações. Uma delas é dor nas pernas, o que pode fazer com que diabéticos tenham sua qualidade de vida reduzida devido às limitações que podem ser causadas pela dor constante. Veja no texto a seguir como aliviar dores nas pernas de diabéticos, assim como as suas causas e como evitar que elas ocorram.
Dor nas pernas em diabéticos
O surgimento da dor nas pernas em diabéticos costuma ser um sinal de alerta, principalmente se não aparenta ter um motivo específico, como esforço intenso. Por isso, é tão importante tratar a origem dessa dor quanto aliviá-la.
A dor nas pernas de diabéticos pode ser causada por diferentes condições, incluindo neuropatia periférica e problemas de circulação sanguínea.
Importância de tratar a dor
É necessário aliviar dores nas pernas de diabéticos devido ao seu potencial de afetar significativamente a qualidade de vida das pessoas que possuem a doença, pois atrapalha a realização de atividades diárias, como caminhar e subir escadas.
Adicionado a isso, a dor pode ser sinal de uma condição de saúde mais grave. Então é necessário procurar um médico para tratar a dor o mais rápido possível.
Causas das dores nas pernas em diabéticos
Neuropatia diabética
A neuropatia diabética é uma complicação comum da diabetes. Ela afeta os nervos periféricos, que são aqueles presentes nas extremidades do corpo, como as mãos e os pés. A dor causada por essa condição pode ser aguda ou crônica, podendo piorar durante o período da noite.
No início não há sintomas aparentes, e conforme ela progride, sintomas como dor, formigamento, dormência, queimação e falta de força começam a surgir.
A neuropatia diabética é grave devido ela causar a degeneração progressiva dos nervos, mas esse processo é lento. Por isso é essencial que o diabético consulte seu médico no momento em que começar a sentir dor.
Problemas de circulação sanguínea
Problemas de circulação sanguínea podem ocorrer em diabéticos devido ao endurecimento, o que pode ocasionar no desenvolvimento de doenças arteriais periféricas.
Essas condições de saúde podem afetar as pernas, causando dor, cansaço e fraqueza muscular. Adicionado a isso, a má circulação pode retardar a cicatrização de feridas nas pernas e pés.
Infecções e feridas
Pessoas diabéticas possuem um risco mais elevado de desenvolver feridas e infecções nas pernas e pés devido à má circulação sanguínea e danos nos nervos.
Além de seus sintomas característicos, como febre e inchaço, essas infecções podem levar a dor nas pernas. Adicionado a isso, a cicatrização dessas feridas fica prejudicada devido à má circulação, o que pode ocasionar em dores crônicas nas pernas.
Como aliviar dores nas pernas de diabéticos
Existem formas de aliviar dores nas pernas de diabéticos, dessa forma melhorando sua qualidade de vida e evitando que complicações mais graves se desenvolvam.
Medicamentos para dor
Uma das opções para aliviar a dor nas pernas de diabéticos é através da utilização de medicamentos para dor, como analgésicos e anti-inflamatórios não esteroides (AINEs).
Entretanto, esse meio é uma forma de tratar o sintoma, não a causa. Adicionado a isso, é importante consultar um médico ou outro profissional de saúde antes de fazer uso desses medicamentos, pois eles podem interagir negativamente com remédios já em uso ou resultar em efeitos colaterais.
Fisioterapia
Realizar fisioterapia pode auxiliar a melhorar a função das pernas em diabéticos e reduzir a dor. Adicionado a isso, também é uma forma de ajudar na prevenção de feridas nas pernas e pés.
Isso ocorre por essa terapia trabalhar no fortalecimento dos músculos das pernas e na melhoria da circulação sanguínea. Consulte um fisioterapeuta para receber instruções de exercícios que melhor se encaixam no seu caso e estado de saúde.
Exercícios físicos de baixo impacto
Realizar exercícios de baixo impacto regularmente, como caminhadas, natação e ciclismo, é outra forma para os diabéticos aliviarem as dores nas pernas, pois melhora a circulação sanguínea e fortalece os músculos.
Consulte um profissional de saúde e de educação física antes de iniciar uma rotina de exercícios, pois esses profissionais podem determinar qual atividade física e periodicidade de é segura e adequada para sua condição de saúde.
Acupuntura
A acupuntura é uma terapia alternativa, que provém da medicina chinesa, que pode estimular o corpo a liberar endorfinas através da inserção de agulhas finas em pontos específicos da pele.
Como as endorfinas são hormônios que servem como um analgésico natural para o corpo, é possível que diabéticos aliviem as dores em suas pernas através dessa terapia.
Massagem terapêutica
A massagem terapêutica pode melhorar a circulação sanguínea e relaxar a tensão dos músculos das pernas, assim reduzindo a dor nas pernas de diabéticos.
Essa técnica de massagem pode ser feita por um profissional treinado ou por automassagem, sendo um meio bastante acessível para aliviar a dor.
Prevenção das dores nas pernas em diabéticos
Mesmo parecendo ser algo inevitável, existem formas de prevenir que dores nas pernas e suas complicações se desenvolvam em diabéticos. Dessa maneira, previne-se uma condição que afeta negativamente a qualidade de vida.
Controle do açúcar no sangue
Quando o controle do açúcar no sangue é feito de forma adequada, é possível prevenir que diversas complicações da diabetes ocorram, incluindo aqueles que podem causar dor nas pernas de diabéticos.
Cuidados com os pés
Como o dano nos nervos presentes nas extremidades do corpo e perda de sensibilidade é uma complicação comum da diabetes, é necessário que aqueles que convivem com essa doença tenham uma atenção maior aos cuidados com os pés.
Esses cuidados incluem:
- Verificar regularmente a pele dos pés em busca de machucados, como cortes e outras lesões;
- Lavar os pés diariamente com água morna e sabão;
- Manter os pés secos;
- Usar sapatos confortáveis e adequados para prevenir feridas nos pés.
Uso de meias de compressão
Meias de compressão podem ajudar a melhorar a circulação nas pernas, agindo assim na prevenção da dor nas pernas em diabéticos.
As meias de compressão podem ser ajustadas e seus níveis de compressão regulados para atender às necessidades individuais de cada diabético.
Mudanças no estilo de vida
Algumas mudanças no estilo de vida também podem contribuir na prevenção e alívio de dores nas pernas de diabéticos. Essas mudanças incluem: prática regular de exercícios físicos de baixo impacto, adoção de uma dieta saudável e equilibrada, manutenção de um peso saudável, e evitar o tabagismo.
Caso haja dificuldade em realizar essas mudanças, consulte um profissional da saúde para receber orientações de como adotá-las de forma que se encaixe em suas características individuais.
Conclusão de como aliviar dores nas pernas de diabéticos
Os cuidados para prevenir e aliviar dores nas pernas de diabéticos são variados, além de muitos deles se encaixarem no tratamento da doença, como uma dieta equilibrada, cuidado com os pés e pernas, e realização de exercícios físicos.
É importante atentar-se que quando diabéticos começam a sentir dores nas pernas, é possível ser o sintoma de uma complicação de saúde que necessite atenção médica. Dessa forma, o melhor a se fazer é procurar atendimento de um profissional de saúde.
Referências
- American Diabetes Association: https://www.diabetes.org/diabetes/complications/neuropathy/leg-pain
- Mayo Clinic: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetic-neuropathy/symptoms-causes/syc-20371580
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases: https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/nerve-damage-diabetic-neuropathies/treatment
Perguntas Frequentes
Por que o diabético sente tanta dor nas pernas?
Existem diferentes causas para o diabético sentir tanta dor nas pernas. As mais comuns são: a neuropatia diabética, uma condição em que os nervos das mãos e pernas começam a se degenerar, causando dor; e problemas de circulação sanguínea, que faz com que os músculos fiquem doloridos.
O que fazer para aliviar as dores da neuropatia diabética?
Para aliviar as dores da neuropatia diabética pode-se usar meias de compressão, praticar exercícios físicos de baixo impacto, fazer massagens terapêuticas, fazer fisioterapia, e utilizar medicamentos analgésicos.
Qual remédio para dor o diabético pode tomar?
Diabéticos podem tomar analgésicos comuns, como o paracetamol e o ibuprofeno, para aliviar a dor nas pernas, porém é necessário que isso seja feito com supervisão médica para evitar que complicações e intervenções no tratamento da diabetes ocorram.