O magnésio dimalato é um tipo de suplemento alimentar o qual combina magnésio e ácido málico e que pode trazer benefícios para a saúde. Veja, a seguir, os principais benefícios:
Melhora a função muscular e óssea
O magnésio é um mineral com função importante para a saúde dos ossos e músculos. Ele é fundamental para a síntese proteica e para a formação dos ossos.
Já o ácido málico, presente na composição do magnésio dimalato, também auxilia na redução do cansaço muscular após exercícios físicos regulares, fator determinante para atletas.
Melhora a saúde do coração e a pressão arterial
O magnésio auxilia na manutenção da saúde do sistema cardiovascular e na regulação da frequência dos batimentos cardíacos.
O magnésio dimalato pode colaborar para a saúde cardiovascular e para controlar a pressão arterial, o que contribui na redução da pressão arterial em indivíduos hipertensos.
Ajuda na regulação do açúcar no sangue e melhora a resistência à insulina
A suplementação com magnésio dimalato pode auxiliar no controle do açúcar na corrente sanguínea e melhorar a resistência à insulina. Isso acontece devido o magnésio ser necessário para a absorção de glicose pelas células e para a produção de insulina.
Indivíduos com resistência à insulina passaram a melhorar sua sensibilidade à insulina, ao consumir magnésio dimalato, segundo alguns estudos.
Auxilia na produção de energia e redução da fadiga
A presença do ácido málico no magnésio dimalato pode ajudar a reduzir o cansaço e a produzir energia, pois o ácido málico faz parte do ciclo de produção de energia do corpo.
Outra importante função do magnésio é a produção de adenosina trifosfato (ATP), uma fonte de energia do corpo.
Melhora a função cerebral e reduz o risco de depressão e ansiedade
Como o magnésio é importante para a síntese de neurotransmissores, dentre eles a serotonina (contribui para a melhora do estado emocional), o magnésio dimalato pode, ainda, melhorar a função do cérebro e diminuir o risco de ansiedade e depressão.
De acordo com estudos, consumir magnésio dimalato pode ajudar a diminuir sintomas relacionados à ansiedade e depressão.
