O pó da beterraba pode ajudar em diversas condições médicas, promovendo alguns benefícios, como: aumento da resistência física, redução da pressão arterial, melhora da função cognitiva, proteção contra doenças do coração, melhora da digestão e redução da inflamação.
Aumento da resistência física
- Os nitratos presentes no pó da beterraba se convertem em óxido nítrico que ajuda na dilatação dos vasos sanguíneos, melhorando o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos, o que pode resultar em uma maior resistência durante a prática de exercícios físicos.
Redução da pressão arterial
- Como vimos, os nitratos promovem uma dilatação dos vasos sanguíneos, o que pode ajudar a diminuir a pressão arterial e melhorar a circulação. Essa condição pode ser benéfica para indivíduos hipertensos ou que querem manter a pressão controlada.
Melhora da função cognitiva
- As betalaínas e os flavonoides são antioxidantes presentes na beterraba que podem ajudar a diminuir o estresse oxidativo e a inflamação cerebral, o que pode contribuir para melhorar a memória, a concentração e a cognição.
Proteção contra doenças cardíacas
- Os nitratos presentes na beterraba em pó podem ajudar na melhora do fluxo sanguíneo e na redução da pressão arterial. Os antioxidantes também auxiliam na redução do estresse oxidativo, do colesterol e da inflamação, fatores ligados ao risco de doenças cardíacas.
Melhora da digestão
- As fibras presentes no pó da beterraba melhoram a saúde intestinal. Já as betalaínas possuem compostos anti-inflamatórios, o que pode auxiliar a reduzir a inflamação gastrointestinal e amenizar os sintomas de problemas digestivos, por exemplo a síndrome do intestino irritável.
Redução da inflamação
- A inflamação do organismo está relacionada a várias doenças, como diabetes, obesidade, doenças do coração e alguns tipos de câncer. Assim, o consumo regular da beterraba em pó pode ajudar na proteção do organismo contra condições inflamatórias.
