Tiago Leite, Autor em Novidade Saudável
Tiago Leite

Tiago Leite

Nutricionista

Tiago Leite é profissional em Educação Física, Nutrição e doutorado em Bioquímica, além de atuar como docente na UFRJ. Autor do livro digital "As 6 Joias do Emagrecimento". Tiago Leite e Raquel Coelho são o Casal40+: criadores da Comunidade Tríplice Performance 40+, dedicada a ajudar jovens de 40+ a transformarem suas vidas em termos de saúde, relacionamentos e finanças, por meio de uma jornada de autodescoberta em alta performance, capacitando-o a assumir um papel ativo em seu próprio processo de equilíbrio, harmonia, cura e bem-estar. Saiba mais no nosso Instagram: @tripliceperformance

Colunas

Turbulência do Autocuidado
30 de abril de 2024

Turbulência do Autocuidado: Priorizando o Bem-estar em Meio aos Desafios da Vida

"Atenção! Passaremos por uma área de turbulência e o avião ficará despressurizado. As máscaras de oxigênio cairão, a instrução é clara: primeiro, coloque a máscara em si e depois ajude...
álcool
11 de agosto de 2023

A Sede por álcool não me deixa emagrecer, e agora?

“SEDE, SEDE, SEDE”! Ingere água! Não! É sede de “álcool”. Ah…            É preciso cuidar um pouco mais de você. Onde você acha que vai chegar se continuar a ingerir grande...
Papel do Exercício Físico
03 de julho de 2023

Revelado o Papel do Exercício Físico. Spolier: vai muito além de “Gastar KCAL”. Confira!

MOVIMENTEM-SE REGULARMENTE! Controle a Joia do Poder/Exercício Físico a seu favor. Realizar atividade física vai muito além das calorias gastas no esforço. Vai muito além do “tá pago”. NÃO pense em...
Como Manejar o estresse e conquistar o emagrecimento saudável
31 de maio de 2023

Como Manejar o estresse e conquistar o emagrecimento saudável

Um dia de FÚRIA! Aquele dia em que tudo dá errado do acordar ao dormir. Um dia que não precisava ter existido. Briga com o chefe, com o amigo e...
FALTA DE SONO
10 de maio de 2023

Quer emagrecer? A falta de sono é o seu pior pesadelo!

Você gostaria de encontrar um remédio que o deixasse mais magro, diminuísse o seu ataque à geladeira de madrugada, melhorasse a sua performance física e cognitiva, uma melhor recuperação após...
08 de março de 2023

Dieta da moda, platô e o colapso metabólico. Qual a relação entre eles?

Não é preciso ser um especialista em emagrecimento para observar que as estratégias atuais contra a obesidade estão falhando. O mundo está obeso. Basta sair de casa, dar uma caminhada...
08 de fevereiro de 2023

As 6 joias do emagrecimento

Não tenho uma história triste para contar, mas tenho uma de superação, que descreverei um pouco mais a frente e terá relação com metas e propósito de vida. Nunca fui...