Os remédios fitoterápicos são medicamentos que podem ser utilizados para tratar problemas de saúde, como resfriados, dores de cabeça e desconfortos gastrointestinais, ou servir como uma forma de complementar os tratamentos regulares. Esses medicamentos, além de serem uma abordagem natural para reduzir sintomas e problemas de saúde desconfortáveis, costumam ser de acesso mais fácil e de menor custo quando comparados à medicação regular.
Adicionado a isso, os medicamentos fitoterápicos podem ser usados como uma forma de adicionar compostos benéficos para a saúde, como, por exemplo, para diminuir os sintomas do estresse e da ansiedade. Vejamos a seguir algumas das opções de remédio fitoterápico para ansiedade e os cuidados que devem ser tomados antes de iniciar seu uso.
O que São Remédios Fitoterápicos?
Remédios fitoterápicos são produtos medicamentosos produzidos a partir de plantas medicinais, pois possuem suas propriedades benéficas para a saúde reconhecidas pela ciência. Esses remédios costumam ser utilizados para o auxílio da prevenção e tratamento de diferentes doenças e distúrbios de saúde.
A medicação fitoterápica pode ser utilizada de formas variadas, como chás, pomadas, cremes e óleos, que são fabricados a partir de diferentes partes e extratos de plantas e frutas com propriedades positivas para o organismo e saúde humana.
O potencial dos remédios fitoterápicos é grande, pois as plantas medicinais possuem compostos ativos que são capazes de melhorar a saúde e reduzir sintomas de doenças, como, por exemplo, flavonoides, terpenos, ácidos fenólicos, entre outros.
Benefícios de remédios fitoterápicos em relação aos remédios químicos
As plantas medicinais utilizadas na fabricação dos remédios fitoterápicos podem não só tratar os sintomas de uma determinada doença ou mal-estar, como também possuem compostos com propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e imunomoduladoras, que podem auxiliar na prevenção e tratamento de diferentes doenças e distúrbios.
Dessa forma, a utilização dos remédios fitoterápicos pode ser benéfica para a saúde graças à presença desses compostos ativos
Adicionado a isso, os remédios fitoterápicos podem ser uma alternativa mais econômica quando comparados à medicação regular. Muitas plantas medicinais, por exemplo, utilizadas na fabricação de remédios fitoterápicos podem ser cultivadas em casa ou comprados em feiras e mercados por preços acessíveis.
Remédios fitoterápicos para ansiedade
Remédios fitoterápicos para ansiedade são aqueles que possuem propriedades relaxantes e calmantes, que auxiliem na melhora do sono e na tensão muscular, por exemplo, assim reduzindo os sintomas desse distúrbio.
Existem diferentes plantas medicinais que podem ser usadas para ajudar no tratamento da ansiedade, entre elas estão:
Camomila
A camomila possui propriedades calmantes e relaxantes, sendo utilizada como remédio fitoterápico para acalmar a ansiedade, aliviar o estresse e melhorar a qualidade de sono há muitos séculos.
Entre os compostos presentes na camomila estão os flavonoides e terpenoides, que além de ajudar a reduzir os sintomas da ansiedade e do estresse, possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Por isso, a camomila também pode ser utilizada para tratar problemas digestivos, reduzir inflamações, melhorar a qualidade do sono e diminuir a dor menstrual.
Geralmente, a camomila é considerada segura para consumo, porém uma quantidade reduzida de pessoas podem ser alérgicos a ela. Adicionado a isso, a camomila pode interferir com o funcionamento de alguns medicamentos, como anticoagulantes e sedativos. Portanto, procure um médico antes de iniciar o uso dessa planta fitoterápica.
A camomila costuma ser consumida na forma de chá, mas pode ser utilizada de outras formas, como cápsulas e extratos líquidos, por exemplo.
Valeriana
A valeriana é outra planta que tem sido utilizada como planta medicinal há séculos, sendo frequentemente utilizada como remédio fitoterápico para ansiedade, estresse e insônia devido suas propriedades calmantes.
As propriedades da valeriana no alívio da ansiedade, melhora do sono e redução do estresse devem-se à presença dos compostos valepotriatos e o ácido valerênico, que possuem ação sedativa e ansiolítica, ajudando na redução da agitação.
Os efeitos da valeriana podem levar algumas semanas a serem sentidos, e ela deve ser utilizada com cuidado, pois pode causar sonolência e tontura em algumas pessoas.
Geralmente, o consumo da valeriana pode ser feito como chá, extrato líquido ou em cápsulas.
Passiflora
A passiflora, também conhecida como flor do maracujá, é uma planta que pode ser utilizada como remédio fitoterápico para ansiedade e estresse devido às suas propriedades sedativas e ansiolíticas.
Essas propriedades relaxantes e calmantes da passiflora provêm dos flavonoides e alcalóides presentes nela, que também são responsáveis por outros benefícios da planta, como o alívio da ansiedade, melhora da qualidade de sono e redução do estresse.
Os efeitos da passiflora levam algumas semanas para serem sentidos, e ela deve ser utilizada com cuidado, pois pode causar sonolência em algumas pessoas.
Os modos de consumir a passiflora incluem: chás, extratos líquidos ou cápsulas.
Kava-Kava
O kava-kava é uma planta nativa das ilhas do Pacífico Sul, e é utilizada tradicionalmente como uma bebida cerimonial. Ela também é uma planta com propriedades sedativas e ansiolíticas, o que permitiu seu uso como um remédio fitoterápico para ansiedade, estresse e insônia.
As propriedades relaxantes e sedativas do kava-kava, responsáveis pela redução do estresse e da ansiedade quando consumido, provém dos compostos kavalactonas presentes nele.
O kava-kava pode ser consumido por chás, extratos líquidos e cápsulas.
Apesar de seus benefícios, o kava-kava deve ser utilizado com cuidado, pois seu consumo pode causar danos no fígado de algumas pessoas, e também pode interagir com alguns medicamentos, como antidepressivos e sedativos.
Por conta desses riscos, o uso do kava-kava como remédio fitoterápico é proibido em alguns países, como o Reino Unido e a Alemanha. Por isso, é importante conversar com um profissional de saúde antes de iniciar o uso de kava-kava como remédio fitoterápico para ansiedade.
Erva-cidreira
A erva-cidreira é uma planta de origem da Europa e Ásia, porém cultivada no mundo todo, que possui propriedades calmantes e sedativas. Devido a essas propriedades, ela tem sido muito utilizada como remédio fitoterápico para ansiedade, estresse e insônia.
As propriedades relaxantes e ansiolíticas da erva-cidreira provém dos compostos chamados terpenos e ácido rosmarínico, responsáveis pelos diferentes benefícios da erva-cidreira para a saúde, como o alívio da ansiedade e do estresse, e melhoria da qualidade de sono.
Os efeitos da erva-cidreira costumam ser sentidos após algumas semanas de uso, e podem causar sonolência em algumas pessoas, por isso seu consumo requer cuidado.
A erva-cidreira pode ser consumida como chá, extrato líquido ou por cápsula.
Cuidados a serem tomados ao usar remédios fitoterápicos para ansiedade
Mesmo os remédios fitoterápicos para ansiedade sendo uma alternativa natural e mais acessível para muitas pessoas se beneficiarem de seus efeitos calmantes e relaxantes, seu uso também apresenta riscos para a saúde.
Por isso, alguns cuidados devem ser tomados antes de iniciar o uso de remédios fitoterápicos para ter certeza que não haverá nenhum risco para a saúde.
- Consulte um profissional da saúde: Assim como com um medicamento regular, é necessário realizar a consulta com um médico antes de começar a usar remédio fitoterápico para ansiedade. O profissional da saúde, como um fitoterapeuta, irá analisar o seu caso individual para escolher qual o melhor remédio fitoterápico e dosagem para melhorar sua saúde.
- Conheça as contraindicações: O uso de plantas medicinais também possui contraindicações. Certas plantas usadas em remédios fitoterápicos podem ser contraindicadas para determinado grupo de pessoas devido aos efeitos negativos que podem causar nelas, como em gestantes, lactantes ou pessoas que possuem problemas de saúde específicos. Por isso, pesquise a respeito do remédio fitoterápico ou consulte um especialista sobre ele para garantir que o remédio é seguro para você.
- Não misture com outros medicamentos: Caso já esteja utilizando um medicamento, seja ele de uso contínuo ou não, deve-se procurar orientação médica antes de começar a utilizar um remédio fitoterápico. Isso porque os compostos presentes em certas plantas podem interagir com a medicação, interferindo em seus efeitos ou impedindo a sua absorção, o que pode ser danoso para a saúde.
- Respeite as dosagens: Não é porque um remédio fitoterápico é natural que não existem efeitos colaterais relacionados à sobredose. Respeite a dosagem recomendada do remédio fitoterápico em uso para evitar efeitos e intoxicações desagradáveis e possivelmente danosas em seu corpo.
- Observe possíveis efeitos colaterais: Cada pessoa possui sensibilidades diferentes a determinadas substâncias, por isso efeitos colaterais relacionados ao uso de remédios fitoterápicos para ansiedade podem ser sentidos mesmo quando se está consumindo a dose correta. Caso perceba que efeitos colaterais e reações fora do comum estão ocorrendo, como sonolência, náusea, tontura, ou reações alérgicas, suspenda o uso do remédio e procure um médico.
Conclusão
Utilizar remédios fitoterápicos para a ansiedade é uma forma de fazer com que os sintomas incômodos dela, como estresse e falta de sono, sejam aliviados de forma mais acessível e natural.
Existem diversas opções de remédios fitoterápicos para ansiedade, incluindo camomila, valeriana, passiflora, kava-kava e erva-cidreira, pois são plantas que possuem propriedades calmantes e sedativas. Mesmo sendo benéficas, é necessário ter cuidado com a dosagem, seja por chá ou outro meio, para evitar que efeitos colaterais ocorram. Também existe o risco de alergia ou de interação com outros medicamentos e condições de saúde.
Mesmo sendo uma alternativa segura e acessível de tratamento, o indicado é que se consulte um profissional de saúde a respeito do uso dos remédios fitoterápicos para ansiedade e qualquer outro problema de saúde. Esse profissional poderá indicar o melhor remédio e dosagem para o seu caso e de forma segura. Para ver mais artigos como este. Acesse agora mesmo o blog do Novidade Saudável.
Referencias
- https://www.healthline.com/nutrition/herbs-for-anxiety#1.-Valerian-Root
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/324417#kava-kava
- https://www.verywellmind.com/herbs-for-anxiety-89389
Perguntas Frequentes
Qual o melhor remédio fitoterápico para ansiedade?
Não existe um melhor remédio fitoterápico para ansiedade, pois cada pessoa irá responder de forma diferente aos diferentes tipos de planta que podem ser usados para reduzir os sintomas da ansiedade.
O que é calmante fitoterápico?
Um calmante fitoterápico é um tipo de remédio fitoterápico que utiliza plantas medicinais com propriedades relaxantes que reduzem a ansiedade. Esses remédios podem ser usados na forma de extratos líquidos, cremes e chás.
Qual o melhor calmante para a ansiedade?
Não há melhor calmante para ansiedade, pois cada indivíduo irá reagir aos diferentes tipos de plantas medicinais e remédios fitoterápicos de forma diferente.