Você quer saber se quem tem hérnia inguinal pode fazer exercício físico? Essa é uma dúvida comum, pois a hérnia inguinal é uma condição que acontece com muitos indivíduos, em sua maioria homens, que são acometidos por um inchaço na virilha.
Dessa forma, é importante saber se é seguro praticar atividade física com esta condição de saúde.
Neste artigo, você vai descobrir se quem tem hérnia inguinal pode fazer exercício, e ainda, encontrará outras informações úteis sobre este tema.
O que é hérnia inguinal?
A hérnia inguinal é uma condição de saúde em que um pedaço do tecido mole do intestino acaba atravessando por meio de um ponto fraco, alcançando a virilha, formando o inchaço característico nesta região.
Apesar de ocorrer mais em homens, também é possível que aconteça com mulheres.
Essa condição pode ser provocada por diversos fatores, que incluem: muito esforço físico, obesidade, prisão de ventre, gravidez e parto normal.
Com isso, pode causar sintomas, como:
- dor;
- desconforto;
- pressão na área inchada;
- inchaço na região da virilha.
Seu tratamento deve ser definido por um médico, que pode recomendar o monitoramento do caso ou intervenções cirúrgicas.
Causas da hérnia inguinal
Esta condição pode ocorrer devido a um ponto fraco na parede abdominal, perto da região da virilha. Assim, permite que um pedaço de tecido do intestino ou outro tecido abdominal passe por meio dessa região que está enfraquecida.
Esse ponto fraco pode ser uma característica congênita, que está presente desde o nascimento. Por outro lado, também pode ser adquirido durante a vida, por meio de um esforço físico elevado quando a pessoa tenta levantar objetos muito pesados, tem tosse crônica, prisão de ventre, ou ainda, está gestante ou em trabalho de parto normal.
Além disso, a hérnia inguinal também pode ser influenciada pelo avanço da idade e por doenças crônicas, como a doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).
Sintomas da hérnia inguinal
Conheça os principais sintomas da hérnia inguinal:
- virilha inchada;
- dor na região da virilha. principalmente em momentos de esforço físico;
- sensação de pressão na virilha;
- dor ao realizar exercício físico, ao tossir, espirrar e rir;
- em homens, pode ocorrer dor na região escrotal;
- sensação de desconforto quando está sentado ou permanece em pé por muito tempo;
- em alguns casos mais graves, pode haver dificuldade para urinar, devido ao intestino preso à hérnia;
- vômito e náusea.
Vale lembrar que não são todos os casos de hérnia inguinal que apresentam sintomas. Ao sentir qualquer inchaço na virilha, procure um médico.
Tratamento da hérnia inguinal
Recomenda-se que o tratamento para hérnia inguinal seja aplicado conforme a intensidade dos sintomas.
Nos casos mais leves, o médico pode indicar o monitoramento do quadro de saúde e evitar muito esforço físico. Por isso, se você quer saber se quem tem hérnia de disco pode fazer exercício físico, é bom saber que, durante o tratamento, deve-se evitar algumas atividades intensas.
Já em casos graves, pode ser recomendada uma cirurgia para recuperar a parede abdominal, devolvendo o pedaço de tecido invasor de volta ao seu lugar de origem.
Além disso, é possível apenas usar um suporte abdominal para aliviar a dor na região atingida.
Quem tem hérnia inguinal pode fazer exercício?
Para saber se quem tem hérnia inguinal pode fazer exercício físico, é necessário passar por uma avaliação médica. Afinal, pode haver a possibilidade de realizar exercícios físicos moderados e leves, mas deve ser avaliado de acordo com a gravidade da condição de saúde.
Para praticar os exercícios, o paciente precisa de autorização do médico, além de seguir todas as recomendações de precaução que forem orientadas pelo profissional.
Benefícios do exercício físico
Nos casos específicos em que o médico afirma que quem tem hérnia de disco pode fazer exercício, mesmo que com menor intensidade, a saúde geral será fortalecida. Confira os principais benefícios do exercício físico:
- fortalece a saúde do sistema cardiovascular, contribuindo para a prevenção de doenças cardíacas e AVC;
- torna os músculos mais fortes, melhorando a resistência e o condicionamento físico;
- torna o corpo mais flexível e melhora o sistema articulatório, diminuindo a chance de lesões;
- contribui para a saúde mental, pois reduz o estresse;
- ajuda a manter o peso corporal, queimando gordura e favorecendo o ganho de massa magra;
- diminui o risco de doenças crônicas, como diabetes tipo 2, pressão alta e obesidade;
- mantém o sono regular e melhora a qualidade do sono;
- aumenta a autoestima;
- ajuda a prevenir a perda da massa óssea, evitando o desenvolvimento de osteoporose.
Se você tem hérnia de disco, é importante obter a autorização do médico para praticar exercícios físicos.
Precauções para quem tem hérnia inguinal
Você ainda não sabe se quem tem hérnia inguinal pode fazer exercício? A resposta pode variar de acordo com a intensidade dos sintomas.
Normalmente, é indicado que se evite levantar pesos e praticar exercícios muito intensos que podem forçar muito a região da virilha, como flexões e abdominais.
Exercícios recomendados para quem tem hérnia inguinal
Quem tem hérnia inguinal pode fazer exercício de baixo impacto, que incluem caminhadas, pilates e ciclismo. Além disso, é indicado realizar exercícios que fortalecem a musculatura das pernas e dos braços.
Mas antes de qualquer atividade física, consulte seu médico para não correr o risco de agravar esta condição de saúde.
Conclusão de Quem tem hérnia inguinal pode fazer exercício físico
A hérnia inguinal é um problema de saúde que afeta mais homens do que mulheres. Ela ocorre quando um pedaço de tecido ultrapassa um ponto fraco da parede abdominal, deixando a região da virilha inchada.
Durante o tratamento e até obter a autorização de um médico, é necessário evitar a prática de exercícios para não agravar a situação.
Assim, a pergunta “quem tem hérnia inguinal pode fazer exercício?” deve ser respondida por um médico que avalie seu caso individualmente.
Referências:
- Mayo Clinic (EUA): https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/inguinal-hernia/symptoms-causes/syc-20351547
- National Health Service (Reino Unido): https://www.nhs.uk/conditions/inguinal-hernia/
- WebMD (EUA): https://www.webmd.com/digestive-disorders/inguinal-hernia#1
- Healthline (EUA): https://www.healthline.com/health/inguinal-hernia
- MedlinePlus (EUA): https://medlineplus.gov/inguinalhernia.html
- Cleveland Clinic (EUA): https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17496-inguinal-hernia
- American College of Surgeons (EUA): https://www.facs.org/patient-education/patient-resources/conditions/hernia-inguinal
- NHS Inform (Escócia): https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/stomach-liver-and-gastrointestinal-tract/inguinal-hernia
Perguntas Frequentes:
O que não pode fazer quando tem hérnia inguinal?
- atividades físicas muito intensa, como levantar pesos ou musculação;
- qualquer atividade que cause pressão na região da virilha;
- corridas de longa duração.
Estou com hérnia inguinal pode fazer academia?
Normalmente, não é recomendado fazer exercício físico quando se tem hérnia inguinal. Além disso, um médico deve avaliar cada caso e, se possível, indicar exercícios mais leves.
Quem tem hérnia inguinal pode fazer agachamento?
O agachamento pode provocar uma pressão na virilha, o que não é recomendado para pessoas com hérnia inguinal.
Entretanto, um médico pode avaliar melhor cada caso.