Se você deseja tratar a causa da candidíase, os probióticos para candidíase podem ser uma ótima alternativa. Isso acontece pois essa condição é causada pela infecção do fungos C. albicans na região íntima, causando sintomas como vermelhidão, inchaço e irritação. E é justamente o equilíbrio da microbiota intestinal, promovido por meio de probióticos, que ajuda a controlar os níveis dos fungos no organismo.
A candidíase pode ser tratada por meio de remédios com propriedade antifúngica, mas a prevenção com probióticos para candidíase pode evitar que os sintomas apareçam se aliados a outros cuidados. Por isso, neste artigo você irá descobrir quais são os probióticos mais adequados para tratar e prevenir esta infecção.
O que são probióticos?
Os probióticos são bactérias benéficas que vivem no intestino, sendo responsáveis por manter o equilíbrio da microbiota e fortalecer a imunidade, evitando infecções e problemas intestinais. Os probióticos podem ser encontrados na forma de alimentos ou suplementos. Alguns alimentos com boa quantidade de cepas de probióticos são kefir e leveduras naturais.
Benefícios dos probióticos
O equilíbrio da microbiota intestinal promovido por meio dos probióticos pode trazer benefícios à saúde, como: fortalecimento da imunidade, manutenção da saúde do sistema digestivo, redução da inflamação e prevenção de infecções como a candidíase.
Tipos de probióticos
A microbiota intestinal armazena aproximadamente 500 cepas de probióticos. Isso acontece porque é a variedade de microrganismos vivos que agirá a favor da sua saúde. Por isso, não é possível achar que apenas o iogurte irá fornecer os probióticos necessários para a saúde intestinal.
Alguns tipos de probióticos são mais conhecidos e encontrados, pois oferecem efeitos benéficos. Confira alguns probióticos essenciais para a sua saúde:
As bactérias das cepas de lactobacillus são especialmente boas para quem sofre com candidíase. Alguns exemplos são as cepas Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus casei e Lactobacillus acidophilus;
- Lactococcus lactis;
- Streptococcus thermophilus;
- Saccharomyces boulardii;
Probióticos da família dos lactobacilos e bifidobactérias são os mais usados como probióticos para candidíase, pois protegem o trato gastrointestinal e impedem o crescimento excessivo dos fungos que causam a candidíase.
Como os probióticos podem ajudar a tratar a candidíase?
Veja abaixo como os probióticos podem ajudar a tratar a candidíase.
Mecanismos de ação
Os probióticos são bactérias benéficas que colonizam a região do intestino e controlam a proliferação de fungos da Candida. Isso atinge diretamente o sistema imunológico do corpo e exerce ações antimicrobianas.
Os probióticos para candidíase mais conhecidos são dos tipos lactobacilos e bifidobactérias. Eles são responsáveis por controlar o pH da flora vaginal, deixando ele mais ácido e impedindo a infecção pelo fungo C. albicans.
Não só isso, os probióticos também são capazes de estimular substâncias com ação antimicrobiana, são elas: ácidos graxos de cadeia curta e bacteriocinas. Elas são capazes de impedir a infecção da candidíase e de outros microorganismos que podem se tornar patogênicos.
Evidências científicas
Muitos estudos já mostram a eficácia e o mecanismo dos probióticos para candidíase. Por exemplo, um estudo da revista Clinical Microbiology Reviews demonstra a ação efetiva dos probióticos para a prevenção de candidíase de repetição.
Outra pesquisa também mostrou que a utilização de probióticos de cepas de lactobacillus via oral ou tópica é capaz de reduzir a recorrência de candidíase em mulheres com predisposição para ter candidíase.
Probióticos para Candidíase
Indica-se fazer o uso de probióticos para candidíase sob orientação médica ou nutricional para que o tratamento seja mais preciso e eficaz, uma vez que a candidíase pode ser causada por diferentes tipos de Candida sp. Confira quais cepas são específicas para o tratamento de candidíase.
Lactobacillus acidophilus:
A suplementação com Lactobacillus acidophilus pode ser necessária caso seu intestino esteja em disbiose, que é o desequilíbrio da microbiota intestinal. Além disso, essa cepa combate o crescimento em demasia de C. albicans. Você também pode contar com a redução da inflamação e fortalecimento da imunidade.
Lactobacillus rhamnosus:
Esse tipo de probiótico pode prevenir e auxiliar o tratamento da candidíase, pois evita o crescimento exorbitante dos fungos de Candida sp.
Bifidobacterium lactis:
Além de prevenir o crescimento do fungo da Candida, este probiótico também pode melhorar o processo digestivo, aumentar a absorção de nutrientes e trazer um maior conforto intestinal.
Saccharomyces boulardii:
Esta cepa é uma levedura que exerce efeitos benéficos no organismo, evitando o aumento dos fungos que causam candidíase. Além disso, pode reduzir processos inflamatórios e aperfeiçoar a atividade intestinal.
Agora você já sabe como escolher o melhor probiótico para tratar a candidíase. Um excelente exemplo é o probiótico da Vitafor, que contém 4 cepas de probióticos, incluindo o Lactobacillus acidophillus.
Como consumir probióticos para tratar a candidíase?
É possível encontrar probióticos para candidíase em alimentos fermentados, como iogurte, kefir, chucrute, kimchi e kombucha. Apesar disso, nem todos esses alimentos possuem a quantidade de cepas suficientes para equilibrar a microbiota intestinal.
No entanto, alguns alimentos são muito importantes por conter boas quantidades de prebióticos, que servem de alimentos para as bactérias benéficas do intestino. Bons prebióticos são: banana verde, iogurte com aveia, frutas com bastante fibra, entre outros.
Neste sentido, a suplementação com probióticos pode ser uma alternativa eficaz, pois é uma forma de consumir a quantidade necessária de várias cepas probióticas.
Para isso, é preciso saber escolher produtos que possuam alto grau de qualidade, bem como uma oferta adequada de cepas.
É importante que se consulte o médico ou nutricionista para saber qual é a dose adequada da suplementação, ou seguir as recomendações da embalagem.
Além disso, a forma como é feito o armazenamento do produto também pode interferir na sua qualidade. Por isso, as instruções de armazenamento da embalagem devem ser seguidas.
E o mais importante: o consumo de probióticos para candidíase deve ser associado a uma alimentação balanceada, como frutas ricas em fibra e vegetais, além de uma boa hidratação. Para ter uma dieta balanceada, é necessário evitar a ingestão excessiva de açúcar e alimentos ultraprocessados. Só assim, o intestino poderá estar em equilíbrio.
Vale lembrar que o consumo de alimentos ultraprocessados ou de carboidratos refinados pode causar uma inflamação contínua no intestino, fazendo com que ele perca sua capacidade de permeabilidade seletiva e levando à disbiose intestinal.
Precauções ao consumir probióticos para candidíase
Os probióticos são microrganismos que costumam habitar a microbiota intestinal, sendo seguro para a maioria dos indivíduos. Entretanto, é necessário ficar atento a possíveis efeitos colaterais:
Possíveis efeitos colaterais
- Inchaço;
- Gases;
- Dor na região abdominal;
- Diarreia;
- Constipação ou prisão de ventre.
Tais sintomas costumam desaparecer em poucos dias, quando o uso do suplemento é contínuo. Caso os sintomas permaneçam, procure um médico.
Contraindicações
Indivíduos que possuam a imunidade comprometida, como pessoas com HIV/AIDS, devem evitar o uso de probióticos para candidíase e buscar orientação médica.
Também é possível ocorrer reação alérgica ao tipo de probiótico ou ingredientes do produto.
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Conclusão
O uso de probióticos para candidíase é seguro e pode ser usado para equilibrar a flora intestinal, resultando em diversos benefícios à saúde. Os probióticos podem contribuir para o fortalecimento da imunidade e melhora do processo digestivo, além de evitar o aumento exagerado dos fungos que causam candidíase.
Bons exemplos de probióticos para candidíase são: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium lactis e Saccharomyces boulardii.
No entanto, é preciso saber escolher quais suplementos probióticos possuem boa qualidade e boa variedade de cepas para equilibrar a microbiota intestinal.
Para ter efeito positivo com os probióticos, é necessário associar seu consumo a uma alimentação mais nutritiva e menos inflamatória, evitando o consumo excessivo de carboidratos refinados e açúcar.
Consulte seu médico ou nutricionista e saiba a dose de probióticos para candidíase mais adequada para a sua individualidade. Veja mais no Blog do Novidade Saudável.
Referências
- Reis, L. F., & Oliveira, M. N. (2017). Probióticos em produtos lácteos: uma revisão sobre suas características e benefícios à saúde. Revista Eletrônica em Gestão, Educação e Tecnologia Ambiental, 21(2), 215-225.
- Falagas, M. E., Betsi, G. I., & Athanasiou, S. (2007). Probiotics for prevention of recurrent vulvovaginal candidiasis: a review. Journal of Antimicrobial Chemotherapy, 60(2), 261-268.
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- Probiotics: In Depth. (2020, July). National Center for Complementary and Integrative Health. Retrieved from https://www.nccih.nih.gov/health/probiotics-in-depth
- Candidiasis. (2020, October 29). Centers for Disease Control and Prevention. Retrieved from https://www.cdc.gov/fungal/diseases/candidiasis/index.html.
Perguntas frequentes
Qual o melhor probiótico para candidíase?
Você deve ser avaliado por um médico ou nutricionista para saber qual é a melhor estratégia para tratar sua candidíase e qual é o probiótico mais adequado de acordo com a sua necessidade. Os probióticos precisam ter variadas cepas para fornecer o aporte necessário para o equilíbrio da microbiota intestinal, portanto, não há um único probiótico que possa regular seu intestino sozinho.
Pode tomar Probiótico com candidíase?
Sim, você pode consumir probióticos quando está com candidíase, pois esses microrganismos ajudam a regular a microbiota intestinal e controlar o crescimento excessivo dos fungos que causam candidíase.
Como tomar probióticos para candidíase?
Selecione um produto com uma quantidade variada de cepas de probióticos e que pertence a uma empresa com boa reputação no mercado. Algumas cepas que podem estar contidas nos suplementos para tratar a candidíase são: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium lactis e Saccharomyces boulardii.
Procure seu médico ou nutricionista e siga suas orientações. Leia o rótulo da embalagem e siga as instruções de armazenagem.