O chá verde possui diversas propriedades que podem apresentar benefícios ao organismo. Veja algumas delas:
- Antioxidante: as catequinas, polifenóis presentes no chá verde tem propriedades antioxidantes que auxiliam no combate aos radicais livres, moléculas que podem provocar danos nas células e colaborar para o envelhecimento precoce e surgimento de doenças crônicas.
- Estimulação do metabolismo: as catequinas e a cafeína do chá verde podem ajudar a acelerar o metabolismo e a queima calórica, o que pode levar a um aumento no gasto de energia e auxiliar na perda de peso, apesar dos efeitos serem de forma geral moderados.
- Termogênese: o chá verde pode estimular a termogênese (produção de calor no organismo), o que pode ajudar no aumento do gasto de energia e na maior queima de gordura corporal.
- Lipólise: essa bebida ainda pode promover a lipólise (processo de quebra de gordura no corpo). O processo de lipólise ocorre devido às catequinas que podem aumentar a ação das enzimas que fazem parte da quebra das células de gordura.
- Regulação da glicose no sangue: algumas pesquisas indicam que o chá verde pode auxiliar no controle da glicose no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina, benefícios importantes para indivíduos com diabetes tipo 2 ou com chances de desenvolver a doença.
- Saúde do sistema cardíaco: o chá verde pode ajudar a diminuir o colesterol LDL e triglicerídeos, assim como melhorar a função dos vasos sanguíneos.
- Proteção contra doenças crônicas: consumir regularmente o chá verde pode estar relacionado a um baixo risco de desenvolver diversas doenças crônicas, como doenças do coração, derrame, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer. A presença de antioxidantes e anti-inflamatórios no chá verde podem exercer uma função importante nessa proteção
