O chá de funcho é uma das plantas medicinais mais antigas, versáteis e utilizadas no mundo, estando presente em fragrâncias, remédios e na culinária.
Os efeitos positivos do chá de funcho no corpo são muitos, porém pode causar impactos negativos quando consumido em excesso.
Conheça aqui os efeitos desse chá milenar.
O Que É O Chá De Funcho
O funcho é uma planta de origem mediterrânea, que é utilizada como planta medicinal há milhares de anos. E mesmo após tanto tempo, algumas pessoas ainda se questionam para que serve o chá de funcho.
Dado o seu aroma distinto, ela é muito utilizada em fragrâncias, também sendo muito utilizada na culinária mediterrânea para aromatizar pratos de carne, peixes, e saladas, por exemplo.
O chá de funcho é medicinal e versátil por possuir diferentes propriedades, assim tendo vários efeitos na saúde.
Chá De Funcho É Calmante?
O chá de funcho possui propriedades que permitem o relaxamento muscular.
Beber o chá de funcho ajuda o seu corpo a relaxar, o que pode ajudar no fim de um dia estressante ou após exercício físico.
Caso esteja muito tenso próximo ao seu horário de dormir, uma xícara de chá pode ajudar a diminuir o estresse e relaxar o seu corpo, facilitando a transição de descanso para o sono.
Funcho e Erva-Doce: Qual A Diferença
O chá de funcho e a erva-doce são frequentemente confundidos devido ao seu sabor similar de anis, mas eles são distintos. O funcho, de origem mediterrânea, tem um sabor mais intenso e é usado para tratar gases, cólicas e como expectorante. A erva-doce, mais comum na Ásia, é mais suave e é conhecida por seu efeito calmante, especialmente para indigestão. Conhecer essas diferenças ajuda a escolher o chá certo para cada necessidade.
Chá De Funcho É Erva-Doce?
O chá de funcho não é erva-doce.
Essas duas plantas apresentam semelhanças e ambas fazem parte da família das Apiáceas, porém existem diferenças:
- O funcho (Foeniculum vulgare) possui sementes maiores, flores de cor amarela e folhas rendadas.
- A erva-doce (Pimpinella anisum) possui flores brancas, folhas largas, suas sementes são pequenas, cinza-esverdeadas e rajadas.
Como Tomar O Chá De Funcho
Além de ser utilizado em forma de chá, o funcho pode ser desfrutado de diferentes formas.
Como se trata de uma erva muito aromática e saborosa, sendo utilizada tanto na medicina natural quanto na culinária. Usos como:
- As sementes secas de funcho possuem um sabor próximo ao do anis, e são utilizadas como aromatizantes em pratos de carne e peixe, saladas, bolos, sorvetes, bebidas alcoólicas e misturas de ervas.
- O bulbo do funcho é uma raiz crocante e resistente que pode ser refogada, cozida, grelhada ou consumida crua.
O funcho também é utilizado como óleo essencial, transmitindo propriedades calmantes e relaxantes, auxiliando a desintoxicação e amenizando desconfortos da TPM e menopausa.
Como Fazer Chá De Funcho
Ingredientes:
- 500mL de água aquecida
- 1 colher de sopa de Chá de Funcho AH! Natu
Modo de Preparo:
- Aqueça a água até alcançar a fervura.
- Tire a água do fogo e adicione o chá de funcho.
- Mantenha o chá em infusão de 5 a 10 minutos.
- Coe e sirva ainda quente.
- Se preferir, adoce com algumas gotas de stevia.
Dica: O chá de funcho também pode ser degustado gelado. Basta esperar o chá esfriar e adicionar alguns cubos de gelo.
Para Que Serve O Chá De Funcho
- Ajuda na digestão;
- Alivia gases e inchaço;
- Tem efeito calmante e relaxante;
- Ajuda a reduzir cólicas menstruais;
- Possui benefícios respiratórios e pode ser usado em casos de tosses e resfriados.
Benefícios Do Chá De Funcho
Abaixo alguns dos principais benefícios que o Chá de Funcho pode trazer.
Pode Ajudar A Melhorar A Imunidade
O chá de funcho possui agentes antimicrobianos, antivirais, antifúngicos, e antibacterianos em seus compostos.
A literatura científica mostra que o funcho – como chá, inserido na alimentação, como óleo essencial, etc. – pode ajudar a enfrentar diferentes infecções e a melhorar a imunidade.
Portanto, beber chá de funcho pode ser uma forma de auxiliar o tratamento convencional, ajudando a eliminar o mal estar do organismo.
Possui Ação Anti-Inflamatória
O chá de funcho possui compostos flavonoides em sua composição, o que faz com que ele tenha uma boa ação anti-inflamatória.
Inflamações são causadas quando há algum dano em nosso corpo, que pode ser causado por baixa imunidade ou um ferimento físico, por exemplo.
Se a inflamação se tornar persistente, pode causar o surgimento de doenças crônicas e alguns cânceres.
Os compostos flavonoides presentes no chá auxiliam a impedir que inflamações persistam, e assim ajudam a diminuir a probabilidade do surgimento de certas condições.
Possui Atividade Antioxidante
O chá de funcho, principalmente em sua variação selvagem, possui compostos fenólicos, que possuem uma forte atividade na eliminação de radicais livres, moléculas responsáveis pelo dano celular, que está ligado ao surgimento de doenças e envelhecimento precoce.
Dessa forma, consumir o funcho pode ajudar a preservar a saúde.
Ajuda Na Digestão E Outros Desconfortos Intestinais
O chá de funcho quente é muito útil para aliviar desconfortos intestinais – como flatulência e diarreia – e auxiliar na digestão, além de diminuir dores abdominais.
Pesquisas em animais também indicam que o funcho possui potencial no tratamento de gastrites, possivelmente devido a suas propriedades antioxidantes.
Adicionado a isso, a mesma propriedade que permite que o chá de funcho relaxe o corpo permite que os músculos digestivos relaxem, o que pode ajudar com o alívio de constipações.
Possui Propriedades Estrogênicas
O chá de funcho possui propriedades estrogênicas, por isso é recomendado para aliviar os sintomas da TPM e climatério, bem como para diminuir a cólica menstrual. Ele também pode ser usado para facilitar a produção de leite por lactantes.
Chá De Funcho Emagrece?
O chá de funcho pode ajudar na perda de peso, porém não por si só.
Uma pesquisa mostrou que beber chá de funcho e realizar aromaterapia com seu óleo essencial ajuda a diminuir o apetite.
A ingestão do chá de funcho antes das refeições também pode suprimir a ingestão de calorias, favorecendo a perda de peso.
Lembre-se que apesar dessas propriedades, o chá irá ajudar no emagrecimento aliado a uma dieta saudável e exercícios físicos regulares.
Efeitos Colaterais Do Chá De Funcho
Quando consumido em excesso, o chá de funcho pode causar:
- Agitação;
- Alucinações;
- Alergias na pele;
- Náusea e vômito;
- Sensibilidade à luz;
- Convulsões (em casos raros).
Quem Não Pode Tomar Chá De Funcho
Gestantes devem evitar o consumo do chá de funcho devido sua ação na atividade estrogênica. O seu consumo também pode causar contração uterina, o que pode ocasionar abortos.
Pessoas com hipertireoidismo, histórico de epilepsia ou convulsões, e sensibilidade a algum de seus compostos devem evitar beber chá de funcho.
Além disso, como alguns dos compostos presentes no funcho podem interagir com alguns medicamentos, pessoas que estão em tratamento por algum distúrbio devem evitar seu consumo.
O melhor é consultar com seu médico sobre a segurança do consumo do chá de funcho.
Quando não deve ser usado
O chá de funcho, conhecido por suas propriedades benéficas à saúde, é geralmente seguro para consumo na maioria das situações. No entanto, há casos em que o seu uso deve ser evitado ou feito com precaução. Aqui estão algumas circunstâncias em que o chá de funcho pode não ser adequado:
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- Alergia: Indivíduos com alergia conhecida ao funcho ou a outras plantas da família Apiaceae (como aipo, salsinha ou cenoura) devem evitar o chá de funcho, pois podem desenvolver reações alérgicas, como coceira na pele, inchaço ou dificuldade respiratória.
- Gravidez e Amamentação: Embora o chá de funcho seja muitas vezes usado para aliviar problemas digestivos durante a gravidez e amamentação, é importante consultar um profissional de saúde antes de consumi-lo, para garantir que seja seguro em sua situação específica.
- Crianças Pequenas: O chá de funcho pode ser muito forte para crianças muito jovens e lactentes. É aconselhável consultar um pediatra antes de oferecer chá a crianças com menos de 6 meses de idade.
- Problemas de Saúde Graves: Pessoas com problemas de saúde crônicos, como epilepsia ou distúrbios neurológicos graves, devem evitar o consumo excessivo de chá de funcho, pois pode interferir com a medicação ou piorar os sintomas.
- Cirurgia Planejada: Se você estiver planejando uma cirurgia, é importante informar o seu cirurgião e equipe médica sobre o consumo de chá de funcho, pois ele pode afetar a pressão arterial e a coagulação sanguínea.
- Uso Excessivo: Como qualquer substância, o uso excessivo de chá de funcho pode levar a efeitos colaterais, como distúrbios gastrointestinais, náuseas e vômitos. É importante seguir as recomendações de dosagem.
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Conclusão
O chá de funcho possui vários usos e benefícios, além de um sabor bastante agradável, podendo aliviar diversos sintomas indesejáveis. Porém, pode ser prejudicial quando consumido em excesso, por este motivo tenha moderação e converse com seu médico antes de se automedicar utilizando o chá.
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Perguntas Frequentes
Quem Não Deve Tomar Chá De Funcho?
Pessoas com hipertireoidismo, grávidas, que estão tomando algum medicamento, possuem histórico de epilepsia ou convulsões e com sensibilidade a algum dos seus compostos devem evitar o consumo do chá de funcho.
Quais Os Efeitos Colaterais Do Chá De Funcho?
Quando consumido em excesso, o chá de funcho pode causar: agitação, alucinações, alergias na pele, náusea e vômitos, sensibilidade à luz, e, em casos raros, convulsões.
Pode Tomar Chá De Funcho À Noite?
Sim. Inclusive, o chá de funcho pode ajudar no sono quando consumido à noite.
Qual A Diferença Entre O Funcho E Erva-Doce?
O funcho possui folhas rendadas, flores amarelas e sementes maiores. A erva-doce possui folhas largas, flores brancas e sementes pequenas.