Adriana Azank, Autor em Novidade Saudável
Adriana Azank

Adriana Azank

Nutricionista

Adriana Azank é graduada em nutrição pela Universidade Metodista de Piracicaba, Pós graduada em Alimentos Funcionais e Nutrigenômica pela Universidade Gama Filho e Pós graduada em Fitoterapia pelo Instituto de Pesquisas Ensino e Gestão em Saúde. Membro do Instituto Brasileiro de Nutrição Funcional – IBNF e Membro International Society of Nutrigenetics/Nutrigenomics e Certificada Internacionalmente em Nutrição Integrativa e Personalizada pelo America College of Sports Medicine. Instagram.com/aanutri

Colunas

Quais são as Melhores Fontes de Carboidratos de Origem Vegetal para Dietas Veganas?
20 de abril de 2024

Quais são as Melhores Fontes de Carboidratos de Origem Vegetal para Dietas Veganas?

Para criar uma dieta vegana equilibrada, é importante incluir uma variedade de carboidratos à base de plantas como grãos integrais, legumes, frutas, vegetais de raiz, nozes e sementes. Legumes como...
Analise como diferentes tipos de carboidratos afetam a sensação de saciedade
19 de abril de 2024

Analise como Diferentes Tipos de Carboidratos Afetam a Sensação de Saciedade

Diferentes tipos de carboidratos têm efeitos variados sobre a sensação de saciedade e satisfação. Carboidratos simples, especialmente aqueles encontrados em bebidas açucaradas, podem diminuir a saciedade, prejudicar a regulação do...
Macronutrientes, Carboidratos - Saude, Coração
16 de abril de 2024

Investigação Sobre como os Diferentes Tipos de Carboidratos Podem Afetar a Saúde do Coração

Diversos tipos de carboidratos podem impactar a saúde do coração de maneiras diferentes. Carboidratos simples, como açúcares adicionados, podem afetar negativamente o coração, causando picos nos níveis de triglicerídeos, que...
Qual a importância dos carboidratos na dieta das crianças em crescimento
15 de abril de 2024

Qual a Importância dos Carboidratos na Dieta das Crianças em Crescimento

Os carboidratos desempenham um papel vital na dieta de crianças em crescimento, fornecendo a energia necessária para o seu crescimento, função cerebral e sistema imunológico. São essenciais para apoiar a...
Descubra como os carboidratos podem afetar o humor e a função cognitiva
14 de abril de 2024

Descubra como os Carboidratos Podem Afetar o Humor e a Função Cognitiva

Compreender como os carboidratos que você consome podem impactar diretamente a estabilidade do seu humor e o desempenho cognitivo é crucial. Os tipos de carboidratos que você inclui em sua...
Desminta alguns dos mitos mais comuns sobre carboidratos
14 de abril de 2024

Desminta alguns dos mitos mais comuns sobre carboidratos

Os carboidratos não são os únicos culpados pelo ganho de peso, pois consumir calorias em excesso de qualquer fonte pode levar a um aumento de peso corporal. É importante ressaltar...
Top 3 Carboidratos com Baixo Índice Glicêmico para o Gerenciamento da Diabetes
13 de abril de 2024

Top 3 Carboidratos com Baixo Índice Glicêmico para o Gerenciamento da Diabetes

Para quem lida com diabetes, a gestão cuidadosa dos níveis de açúcar no sangue é essencial para garantir uma vida saudável e equilibrada. Uma maneira eficaz de alcançar esse objetivo...
Melhorando a Digestão de Carboidratos com Fibra
13 de abril de 2024

Melhorando a Digestão de Carboidratos com Fibra

Melhore a digestão de carboidratos incorporando fibra em sua dieta. A fibra ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e apoia a saúde digestiva. As fibras solúveis, encontradas...
Dominando a Digestão de Carboidratos: Um Guia Passo a Passo
12 de abril de 2024

Dominando a Digestão de Carboidratos: Um Guia Passo a Passo

Para se tornar proficiente na digestão de carboidratos, comece entendendo os diversos tipos de carboidratos, como os monossacarídeos e os amidos complexos. Enzimas como a amilase salivar e pancreática são...
Fatos Cruciais: Carboidratos Líquidos Vs Carboidratos Totais Explicados
10 de abril de 2024

Fatos Cruciais: Carboidratos Líquidos Vs Carboidratos Totais Explicados

Entender a diferença entre carboidratos líquidos e carboidratos totais é crucial para tomar decisões informadas sobre sua dieta e gerenciar efetivamente os níveis de açúcar no sangue. Carboidratos líquidos representam...