Adriana Azank, Autor em Novidade Saudável
Adriana Azank

Adriana Azank

Nutricionista

Adriana Azank é graduada em nutrição pela Universidade Metodista de Piracicaba, Pós graduada em Alimentos Funcionais e Nutrigenômica pela Universidade Gama Filho e Pós graduada em Fitoterapia pelo Instituto de Pesquisas Ensino e Gestão em Saúde. Membro do Instituto Brasileiro de Nutrição Funcional – IBNF e Membro International Society of Nutrigenetics/Nutrigenomics e Certificada Internacionalmente em Nutrição Integrativa e Personalizada pelo America College of Sports Medicine. Instagram.com/aanutri

Colunas

Quais são as Melhores Fontes de Carboidratos de Origem Vegetal para Dietas Veganas?
20 de abril de 2024

Quais são as Melhores Fontes de Carboidratos de Origem Vegetal para Dietas Veganas?

Para criar uma dieta vegana equilibrada, é importante incluir uma variedade de carboidratos à base de plantas como grãos integrais, legumes, frutas, vegetais de raiz, nozes e sementes. Legumes como...
19 de abril de 2024

Como os Carboidratos Podem Impactar a Saúde da Pele

Consumir carboidratos de alto índice glicêmico pode piorar a inflamação da pele e contribuir para surtos mais graves de acne. Esses tipos de carboidratos causam picos rápidos nos níveis de...
Analise como diferentes tipos de carboidratos afetam a sensação de saciedade
19 de abril de 2024

Analise como Diferentes Tipos de Carboidratos Afetam a Sensação de Saciedade

Diferentes tipos de carboidratos têm efeitos variados sobre a sensação de saciedade e satisfação. Carboidratos simples, especialmente aqueles encontrados em bebidas açucaradas, podem diminuir a saciedade, prejudicar a regulação do...
Descubra como a ingestão de carboidratos pode influenciar a saúde bucal
18 de abril de 2024

Descubra como a Ingestão de Carboidratos Pode Influenciar a Saúde Bucal

Compreender o impacto dos carboidratos que você escolhe consumir é vital para a sua saúde bucal. Sua ingestão de carboidratos influencia diretamente os níveis de pH na sua boca, afetando...
Explore o impacto ambiental da produção e consumo de carboidratos
18 de abril de 2024

Explore o Impacto Ambiental da Produção e Consumo de Carboidratos

Analisar o impacto ambiental da produção e consumo de carboidratos destaca a necessidade crucial de práticas sustentáveis. Questões como mudanças climáticas, escassez de água, uso de pesticidas e degradação do...
Como a intolerância ao glúten ou à lactose, podem afetar a ingestão de carboidratos
17 de abril de 2024

Como a Intolerância ao Glúten ou à Lactose, Podem Afetar a Ingestão de Carboidratos

Ter intolerância ao glúten ou à lactose pode afetar significativamente a sua ingestão de carboidratos. Para lidar com isso, considere optar por alternativas sem glúten, como farinha de amêndoas e...
Explore como os carboidratos são incorporados em diferentes culturas alimentares
17 de abril de 2024

Explore como os Carboidratos São Incorporados em Diferentes Culturas Alimentares

Os carboidratos desempenham um papel vital em uma ampla gama de culturas alimentares em todo o mundo. Nas culinárias do Mediterrâneo, grãos integrais como bulgur e farro são valorizados, enquanto...
Macronutrientes, Carboidratos - Saude, Coração
16 de abril de 2024

Investigação Sobre como os Diferentes Tipos de Carboidratos Podem Afetar a Saúde do Coração

Diversos tipos de carboidratos podem impactar a saúde do coração de maneiras diferentes. Carboidratos simples, como açúcares adicionados, podem afetar negativamente o coração, causando picos nos níveis de triglicerídeos, que...
Como os carboidratos podem influenciar o processo de envelhecimento
16 de abril de 2024

Como os Carboidratos Podem Influenciar o Processo de Envelhecimento

Os carboidratos desempenham um papel crucial no processo de envelhecimento, pois impactam diretamente o metabolismo celular. Eles influenciam vias ligadas à sinalização da glicose e à produção de energia. Altos...
Qual a importância dos carboidratos na dieta das crianças em crescimento
15 de abril de 2024

Qual a Importância dos Carboidratos na Dieta das Crianças em Crescimento

Os carboidratos desempenham um papel vital na dieta de crianças em crescimento, fornecendo a energia necessária para o seu crescimento, função cerebral e sistema imunológico. São essenciais para apoiar a...