A endometriose é uma condição de saúde que afeta a qualidade de vida de muitas mulheres devido aos seus sintomas dolorosos e incapacitantes. No entanto, existem tratamentos para reduzir os sintomas, além de alternativas naturais, como ervas e alimentos funcionais, para servir como auxílio. Apesar de não ter como curar endometriose com ervas, elas podem ajudar muito na melhoria dos sintomas e da qualidade de vida. Aprenda mais sobre o assunto a seguir.
Definição de endometriose
A endometriose é uma condição de saúde crônica que afeta mulheres em idade reprodutiva. Ela é caracterizada pelo tecido que reveste o interior do útero, o endométrio, se espalhar para seu exterior, se fixando nos órgãos da cavidade abdominal, como ovários, trompas de Falópio, intestino e bexiga,
Por estar no exterior do útero, esse tecido inflama, sangra e causa cicatrizes, resultando em sintomas como: dor pélvica, dor durante a menstruação, dor na relação sexual, infertilidade, entre outros. A aparição e gravidade dos sintomas da endometriose varia conforme o caso, podendo causar impactos negativos à qualidade de vida da mulher.
Tratamentos convencionais
Os tratamentos utilizados para a endometriose depende da gravidade dos sintomas, a idade da paciente e de seus objetivos reprodutivos. Os tratamentos convencionais incluem uso de medicamentos e cirurgia.
Medicamentos
Os medicamentos utilizados no tratamento da endometriose incluem analgésicos, anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) e terapias hormonais.
Os analgésicos e AINEs são utilizados para gerenciamento da dor e do desconfortos da endometriose. Os tipos de analgésicos e anti-inflamatórios depende da gravidade dos sintomas, com medicamentos de venda livre sendo muito utilizados, porém, podem ser necessários medicamentos opioides em casos em que a dor é mais severa.
Já a terapia hormonal é utilizada para diminuir a produção do estrogênio, um hormônio que estimula o crescimento do tecido endometrial, potencialmente contendo o avanço da gravidade da doença. As terapias hormonais utilizadas incluem contraceptivos orais, progestinas e agonistas do hormônio liberador de gonadotrofinas (GnRH). Os contraceptivos orais ajudam a regular o ciclo menstrual e diminuem a produção do estrogênio; as progestinas auxiliam na inibição da produção do estrogênio; e os agonistas do GnRH diminuem a produção de estrogênio.
Cirurgia
Os tratamentos cirúrgicos são recomendados em casos que os sintomas da endometriose são graves. Entre as opções cirúrgicas disponíveis, estão a remoção do tecido endometrial dos órgãos afetados ou a remoção do útero.
A cirurgia de remoção do tecido endometrial dos órgãos e tecidos afetados pode ser a laparoscopia, a qual é minimamente invasiva por envolver apenas uma pequena inserção no abdômen, ou a laparotomia, que requer a abertura do abdômen.
A remoção total do útero, a histerectomia, é realizada em casos mais graves e apenas último recurso de tratamento.
Ervas para aliviar os sintomas
Na medicina tradicional, ervas podem ser utilizadas para aliviar os sintomas de diversas condições de saúde ou como complemento para o tratamento convencional. No caso da endometriose, diversas ervas podem aliviar seus sintomas devido as suas propriedades.
Vejamos cinco ervas para aliviar os sintomas da endometriose.
Alcaçuz
O alcaçus tem sido utilizada há milhares de anos na medicina tradicional para aliviar diversas condições, incluindo dores menstruais e da endometriose.
Ele possui esse efeito devido a um composto conhecido glicirrizina, que possui propriedades anti-inflamatórias, que pode auxiliar na redução da dor e da inflamação associadas à endometriose.
O alcaçuz pode ser consumido como chá, em cápsulas ou tinturas.
Camomila
A camomila é uma erva com propriedades calmantes e anti-inflamatórias, que podem ser úteis para o alívio da dor e da inflamação associadas à endometriose.
Adicionado a isso, ela pode auxiliar na redução da ansiedade e a estimular o sono, o que pode ser benéfico para pessoas que sofrem com for e insônia durante a menstruação.
A camomila pode ser consumida como chá, em cápsulas ou tinturas.
Gengibre
O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias que pode ajudar com o alívio da dor associada à endometriose. Além disso, ele pode ajudar com o alívio de náuseas, que pode afetar algumas mulheres com endometriose.
O gengibre pode ser consumido como chá, em cápsulas ou tinturas.
Valeriana
A valeriana possui propriedades calmantes que podem auxiliar na redução da ansiedade e a incentivar o sono, sendo útil para mulheres que sofrem de insônia ou ansiedade durante a menstruação. Adicionado a isso, ela pode auxiliar com o alívio da dor muscular associada à endometriose.
A valeriana pode ser consumida como chá, em cápsulas ou tinturas.
Vitex Agnus-castus
O Vitex Agnus-castus, ou árvore castro, é uma erva que possui propriedades hormonais que pode auxiliar a regular o ciclo menstrual e reduzir a produção de estrogênio. Isso pode ser benéfico para mulheres com endometriose, já que a produção excessiva desse hormônio pode piorar os sintomas da doença.
O Vitex Agnus-castus pode ser consumido como chá, em cápsulas ou tinturas.
Ervas para reduzir a inflamação
A inflamação é uma reação natural do corpo a lesões e infecções, porém, quando crônica, pode ser prejudicial à saúde. A endometriose, por ser uma doença inflamatória, a ocorrência de inflamações pode agravar os sintomas.
Visto isso, confira ervas para reduzir a inflamação e aliviar os sintomas da endometriose.
Cúrcuma
A cúrcuma é uma especiaria utilizada na culinária indiana e na medicina ayurveda para tratar diversas conduções de saúde, incluindo inflamações. A curcumina, um dos compostos ativos da cúrcuma, possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que podem auxiliar na redução da inflamação no corpo.
A cúrcuma pode ser consumida como chá, suplemento ou como tempero em pratos culinários.
Gengibre
O gengibre também possui a capacidade de reduzir inflamações no corpo por possuir o gingerol, composto com propriedades anti-inflamatórias da planta.
O gengibre pode ser consumido como chá, suplemento ou usado em pratos culinários.
Boswellia
A boswellia é uma erva com propriedades anti-inflamatórias que pode auxiliar na redução da dor e da inflamação de condições como artrite, colite ulcerosa e endometriose. Isso ocorre devido à presença do ácido boswélico, composto que possui propriedades anti-inflamatórias que auxilia na redução da produção de algumas substâncias inflamatórias no corpo.
A boswellia pode ser consumida como suplemento ou tintura.
Urtiga
A urtiga possui propriedades anti-inflamatórias que podem auxiliar na redução da dor e da inflamação associadas a condições como artrite, endometriose e alergias. Isso ocorre pela urtiga possuir compostos que bloqueiam a produção de algumas substâncias que causam inflamações no corpo.
A urtiga pode ser consumida como chá, suplemento ou adicionada em pratos culinários.
Sabugueiro
O sabugueiro possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes por possuir compostos que agem na redução da produção de substâncias que causam inflamações no corpo e protegem os tecidos e células contra os danos oxidativos.
O sabugueiro pode ser consumido como chá, suplemento ou adicionado em pratos culinários.
Ervas para equilibrar os hormônios
Certas ervas podem agir no equilíbrio dos hormônios, evitando e melhorando sintomas como fadiga, alterações de humor, ganho de peso e problemas de pele. Essas ervas podem ser úteis na redução dos sintomas da endometriose, já que ela está ligada ao equilíbrio e ação hormonal.
Confira a seguir cinco ervas para equilibrar os hormônios utilizados pela medicina natural.
Ashwagandha
A ashwagandha é uma planta adaptogênica usada na medicina indiana para auxiliar na regulação dos hormônios e redução do estresse. Ela pode, por exemplo, reduzir os níveis do cortisol e aumentar os níveis de testosterona em homens.
Adicionada a isso, ela pode diminuir a ansiedade e melhorar a qualidade de sono.
A ashwagandha pode ser consumida em cápsulas, chás e tinturas.
Maca
A maca é uma raiz comumente utilizada na medicina tradicional peruana para auxiliar no equilíbrio dos hormônios. Seus compostos podem auxiliar na regulação da produção de hormônios, incluindo o estrogênio, progesterona e testosterona.
Adicionado a isso, a maca pode contribuir com o aumento da libido e da fertilidade.
A maca pode ser consumida em pó, cápsulas ou tinturas.
Chá verde
O chá verde contém compostos chamados catequinas, que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que podem reduzir a inflamação e melhorar a saúde geral.
Além disso, estudos indicam que ele auxiliar na redução dos níveis de estrogênio em mulheres e aumentar a produção de testosterona em homens.
O chá verde pode ser consumido como chá ou suplemento.
Raiz de alcaçuz
A raiz do alcaçuz possui propriedades hormonais que pode contribuir com o equilíbrio dos níveis de estrogênio e progesterona. Além disso, ele pode ajudar no alívio dos sintomas da menopausa, como as ondar de calor e as alterações de humor.
A raiz de alcaçuz pode ser consumida como chá, cápsulas ou tinturas.
Vitex Agnus-castus
O Vitex Agnus-castus, ou árvore casto, possui propriedades hormonais que podem auxiliar na regulação dos ciclos hormonais e reduzir a produção de estrogênio, o que pode ser útil para mulheres com síndrome pré-menstrual (SPM), endometriose ou irregularidades menstruais.
O Vitex Agnus-castus pode ser consumido como chá, cápsulas ou tinturas.
Como curar endometriose com ervas
A endometriose é uma condição de saúde crônica que não possui cura, existindo apenas opções de tratamento para reduzir os impactos dos sintomas na rotina de qualidade de vida das mulheres afetadas pela doença.
Apesar de não ter como curar endometriose com ervas, elas podem agir como tratamentos complementares para reduzir os sintomas da doença, podendo ser consumidos de diversas formas, como infusões e chás, suplementos, óleos essenciais, e alimentos funcionais.
Infusões e chás
Infusões e chás são meios populares para consumir ervas e aliviar os sintomas da endometriose.
Algumas ervas para endometriose que podem ser consumidas como chá incluem camomila, valeriana, chá verde e alcaçuz.
Suplementos
Suplementos são outra forma de consumir ervas para endometriose, além de serem fáceis de incluir na dieta.
Algumas ervas que podem ser consumidas como suplementos para endometriose incluem a cúrcuma, a maca e a ashwagandha
Óleos essenciais
Óleos essenciais são extratos concentrados de plantas que podem ser usados topicamente ou inalados para aliviar os sintomas da endometriose.
Alguns óleos essenciais para aliviar os sintomas da endometriose são os óleos de lavanda, hortelã-pimenta e o óleo de rosa. O óleo de lavanda possui propriedades calmantes que ajudam a reduzir a ansiedade e promovem o sono. O óleo de hortelã-pimenta possui propriedades analgésicas ajudam a aliviar a dor. O óleo de rosa pode auxiliar no equilíbrio dos hormônios.
Alimentos funcionais
Alguns alimentos possuem compostos que podem auxiliar no alívio dos sintomas da endometriose, com os mais comuns incluindo gengibre e a cúrcuma.
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Conclusão
Não há como curar endometriose com ervas, pois essa doença não possui cura, apenas tratamento. No entanto, existem ervas que podem ajudar no tratamento da endometriose e na redução de seus sintomas. Apenas se lembre de consultar o seu médico antes de começar o uso de ervas para endometriose para garantir que não haverá interferência no seu tratamento ou problemas na sua saúde.
Referências
- Healthline: https://www.healthline.com/health/endometriosis-herbs
- Medical News Today: https://www.medicalnewstoday.com/articles/322912
Verywell Health: https://www.verywellhealth.com/herbs-for-endometriosis-pain-relief-507
Perguntas Frequentes
Qual planta é boa para endometriose?
Não existe uma única planta boa para endometriose, pois sua eficácia depende das particularidades da saúde e do organismo de cada pessoa. Algumas plantas que podem ajudar a aliviar os sintomas da endometriose incluem a cúrcuma, o gengibre, a maca, a ashwagandha, a camomila, a valeriana, a erva-cidreira, a boswellia, a urtiga, o sabugueiro, a raiz de alcaçuz e o Vitex Agnus-castus.
Lembre-se de consultar o seu médico sobre o uso dessas plantas para garantir que não ocorram interferências no seu tratamento ou problemas na sua saúde.
Como me curei da endometriose?
A endometriose é uma condição de saúde crônica que ainda não possui cura definitiva. Entretanto, existes diversas opções de tratamento para ajudar no gerenciamento dos sintomas e melhorar a qualidade de vida das pacientes.
Como desinflamar o corpo endometriose?
Para ajudar na redução da inflamação causada pela endometriose, a inclusão de alimentos ricos em anti-inflamatórios pode ajudar, então adicione frutas, verduras, grãos integrais e gorduras saudáveis na sua dieta. Algumas plantas e alimentos funcionais também auxiliam na redução da inflamação do corpo, como a cúrcuma, o gengibre, a boswellia, a urtiga e o sabugueiro.
Entretanto, é essencial realizar a consulta com um médico antes de iniciar o uso de qualquer suplemento, alimento funcional, ervas, ou realizar mudanças na dieta.