A cavalinha (Equisetum arvense) é um fitoterápico cujo uso é datado desde a Roma e Grécia antiga, e o seu nome refere-se a sua aparência ser semelhante ao rabo de um cavalo. Ela é muito utilizada para o tratamento coadjuvante de rins e infecções urinárias, além de ter estudos mostrando que ela pode ter efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes. Aqui, veremos alguns dos benefícios do chá de cavalinha, assim como algumas precauções que devem ser tomadas para seu uso.
O Que É O Chá De Cavalinha
O chá de cavalinha é considerado um dos melhores diuréticos naturais que existem. O silício encontrado na sua composição também pode ser capaz de fortalecer os ossos. Por esses motivos, o chá de cavalinha costuma ser recomendado no auxílio do tratamento de osteoporose e infecções urinárias, além de ajudar a reduzir a sensação de inchaço.
Ela também funciona bem em combinação com outros chás.
Chá De Hibisco Com Cavalinha
A mistura do chá de cavalinha com o hibisco potencializa os seus efeitos, pois as plantas possuem propriedades parecidas, como no combate de bactérias que podem causar infecções urinárias.
O hibisco ajuda na redução da pressão arterial e auxilia o aumento dos níveis de colesterol bom (HDL) ao mesmo tempo que diminui o colesterol ruim (LDL) além de possuir propriedades antioxidantes.
Chá De Cavalinha Com Dente-De-Leão
A adição do dente-de-leão ao chá de cavalinha permite que os benefícios dessa erva sejam adicionadas ao da cavalinha, como: ação anti inflamatória, antioxidante, proteção do fígado, e capacidade de controlar os níveis de colesterol. Pode também contribuir no tratamento de distúrbios digestivos.
Chá De Cavalinha Com Limão
A adição de limão em chás de ervas é popular por conferir mais sabor e refrescância, porém não há evidências que ele por si só traga algum benefício a mais. No entanto, o limão é fonte de vitamina C, que é útil no fortalecimento do sistema imunológico.
Portanto, adicionar o sumo do limão na sua infusão de chá de cavalinha trará mais sabor à bebida além de auxiliar no fortalecimento do sistema imunológico.
Benefícios Do Chá De Cavalinha
Diversos estudos apontam que a cavalinha possui propriedades que contribuem para seu uso como planta medicinal, como por exemplo, antisséptico, diurético, anti-inflamatório, antioxidante, hepatoprotetor, vasorelaxante e antinociceptivo.
Aqui, veremos alguns dos benefícios mais importantes do consumo do chá de cavalinha.
Age Como Um Diurético
O uso mais difundido do chá de cavalinha é como um diurético natural, impedindo a retenção de líquidos pelo corpo ao eliminar o seu excesso.
Um estudo realizado em humanos saudáveis apontou que essa propriedade diurética da cavalinha possivelmente se dá por conta da alta concentração de antioxidantes e sais minerais presentes na planta.
Em função dessa propriedade, o uso do chá de cavalinha pode estar relacionado com a perda de peso, já que diminui a sensação de inchaço.
Também pode ser utilizada para proteger e tratar infecções urinárias e outros problemas renais, visto que, por estimular a eliminação da urina incita o organismo a expelir as bactérias presentes no trato urinário.
Ajuda A Manter A Saúde Dos Ossos
Estudos mostram que a cavalinha pode afetar o tecido ósseo, característica que pode estar relacionada ao seu alto teor de sílica, o que ajuda na síntese do colágeno e na absorção e uso do cálcio. Dado isso, ela pode auxiliar no tratamento da osteoporose e na cicatrização do tecido ósseo.
Melhora A Cicatrização De Feridas E O Aspecto Das Unhas E Pele
O uso do chá de cavalinha não precisa ser feito apenas internamente em forma de chá, há outros benefícios associados à planta através de seu uso tópico. Indícios mostram que a cavalinha pode ser usada para melhorar o aspecto das unhas e pele, além de ajudar na cicatrização de feridas, o que pode ser favorecido, ainda, por sua ação antisséptica.
Um estudo com adultos utilizando um esmalte que continha extrato de cavalinha mostrou que aqueles que utilizaram o esmalte tiveram a saúde e a resistência de suas unhas melhoradas comparado ao grupo de controle. Então beber o chá ou colocar as unhas de molho por alguns minutos pode ser benéfico para melhorar o aspecto de suas unhas.
Essa melhora se deve à concentração de sílica presente na planta, que também é um agente na cicatrização de feridas, diminuindo o inchaço, vermelhidão e produção de secreção pela ferida.
Um estudo realizado com mulheres que receberam uma episiotomia durante o parto utilizou de uma pomada contendo cavalinha para testar a sua eficiência no tratamento de feridas. Esse experimento mostrou que as mulheres pertencentes ao grupo de que recebeu o tratamento com a pomada tiveram uma cicatrização mais rápida e indolor quando comparado ao grupo de controle.
Adicionado a isso, o silício, presente na cavalinha, contribui para a síntese do colágeno. Por isso o chá de cavalinha também pode ser benéfico para a aparência da pele, visto que o colágeno é essencial para promover sua elasticidade.
Ajuda O Cabelo A Crescer
A saúde e o crescimento do cabelo são influenciados tanto por fatores internos, como idade, genética e alimentação, como por fatores externos – exposição ao sol, rotina capilar, produtos e tratamentos utilizados. Dado isso, a saúde dos fios também é influenciada pela ação do estresse oxidativo e inflamatório do corpo.
Como a cavalinha possui agentes antioxidantes e silicone os seus compostos, o consumo de seu chá, assim como de produtos que possuem seu extrato, podem ajudar na melhora da saúde capilar. Isso é demonstrado em um estudo com mulheres que estavam sofrendo com queda e fragilidade no cabelo, onde o grupo que consumiu duas cápsulas de suplementos de cavalinha demonstraram uma melhora no crescimento e força do cabelo quando comparado ao grupo de controle.
Como O Chá De Cavalinha Age No Organismo
O chá de cavalinha é um diurético natural, por isso pode ajudar na eliminação de excesso de líquidos no organismo e na eliminação de bactérias presentes no trato urinário. Adicionado a isso, a cavalinha se mostra benéfica para manter a saúde dos ossos, pele, unhas, cabelos e na cicatrização de feridas.
Chá De Cavalinha Emagrece?
O chá de cavalinha é um diurético, ajudando na eliminação de líquidos que estão retidos no corpo. No entanto, ele não apresenta nenhum indício que age no metabolismo ou eliminação de gordura pelo organismo.
Portanto, o chá de cavalinha é muito bom para diminuir a sensação de inchaço, porém não se pode dizer com certeza que ele contribui para a perda de peso.
Como Tomar O Chá De Cavalinha
Consumir até 2 xícaras por dia de chá de cavalinha, quente ou frio, meia hora longe das refeições para não impactar a absorção dos nutrientes.
Como Fazer Chá De Cavalinha
Ingredientes
- 1 colher de sopa (5g) de Chá de Cavalinha AH! Natu.
- 500ml de água fervente.
Modo de preparo
- Colocar o talo seco da cavalinha na xícara de água fervente e deixar repousar por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coar e beber em até 12 horas.
Beba duas xícaras ao dia, no máximo. Uma pela manhã e outra à tarde, evite o consumo do chá de cavalinha à noite.
Atenção: este chá não deve ser utilizado por mais de 1 semana seguida, para evitar desidratação e eliminação de alguns minerais essenciais para o corpo.
Efeitos colaterais do chá de cavalinha
O chá de cavalinha pode produzir efeitos tóxicos para quem possui sensibilidade aos compostos presentes nela ou em uso prolongado. Dentre eles, estão:
- problemas digestivos e dores abdominais;
- dores de cabeça;
- perda de apetite;
- desidratação;
- alteração da frequência cardíaca;
- fraqueza muscular;
- perda de minerais importantes para o corpo.
Quem não pode tomar chá de cavalinha
O consumo do chá de cavalinha é contraindicado para gestantes e lactantes, e pacientes com insuficiência cardíaca e renal. Pessoas com diabetes devem ter cuidado ao tomar o chá de cavalinha e monitorar seus níveis de açúcar no sangue, pois o seu consumo pode favorecer o desenvolvimento de hipoglicemia (taxas baixas de glicose no sangue). O uso da cavalinha deve ser a curto prazo e durar até dois meses, com semanas intercaladas de uso e pausa.
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Conclusão
O chá de cavalinha é um dos diuréticos mais conhecidos e utilizados pela medicina popular, e pode ter muitos outros benefícios quando age sozinho ou em conjunto com outros chás.
Contudo, deve-se atentar aos efeitos colaterais que podem surgir com seu consumo excessivo ou caso você tenha sensibilidade a um de seus componentes.
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Perguntas Frequentes
Para que serve o chá de cavalinha?
Sua principal função é como um diurético, mas pode contribuir para a cicatrização de feridas, melhora no aspecto das unhas e pele, melhora na saúde dos ossos, e ajuda no crescimento capilar.
Pode tomar chá de cavalinha todos os dias?
Sim, desde que não exceda duas xícaras ao dia e seu uso contínuo se limite a uma semana.
Qual o melhor horário para tomar o chá de cavalinha?
Pela manhã ou pela tarde, evitando seu consumo à noite.
Quais os efeitos colaterais do chá de cavalinha?
Problemas digestivos e dores abdominais, dores de cabeça, perda de apetite, desidratação, alteração da frequência cardíaca, fraqueza muscular, perda de minerais importantes para o corpo.